梦是一种复杂的心理和生理现象，通常发生在人们睡眠时，尤其是快速眼动（REM）睡眠阶段。梦的内容可以包括日常生活中的场景、人物和事件，也可能包含一些超现实的奇幻元素。梦的产生与大脑在睡眠期间的生理活动密切相关，尤其是大脑中某些区域的细胞在此时保持活跃，对我们在清醒状态下遇到的问题进行整理和分析。
从心理学角度看，梦被认为是潜意识欲望、情感、记忆或冲动的一种表达方式。弗洛伊德将梦解释为愿望的达成，是潜意识中被压抑欲望的伪装。荣格则认为梦是个体潜意识与集体潜意识沟通的桥梁，对个体的成长至关重要。
梦的意义和目的至今尚未完全明了，但普遍认为梦有助于记忆的巩固、情绪的调节，并且可能是大脑在虚拟环境中对潜在危险情况的预演。梦的内容和体验因人而异，每个人做的梦都有其独特性。
需要注意的是，梦的解释并没有一个统一的标准，不同的理论提供了不同的视角。例如，弗洛伊德的理论强调梦的深层心理涵义，而问题解决理论、学习理论和副产品理论则从功能角度解释梦的作用。
梦的研究仍在继续，科学家们正在努力探索梦的本质和它在人类行为及心理健康中的作用