天师道和茅山都是道教的重要流派，它们各自有着独特的历史、信仰和修炼方法。以下是它们的一些特点：
天师道
创始人：张道陵，被尊称为天师。
历史：张道陵及其子孙三代对道教的发展有重大影响。
修炼方法：强调清心寡欲，通过时间和耐性进行修炼。
地位：在道教中，天师道的地位较高，张道陵所著的《老子想尔注》对道教理论有重要影响。
茅山宗
起源：上清派，由魏华存创立，她原为天师道祭酒。
历史：茅山宗的历史悠久，比天师道早约两百年。
修炼方法：以“存思”为主要手段，对后世的内丹术有重要影响。
地位：上清派信仰元始天尊，在道教中地位较高，元始天尊被定为最高一级的主神。
从以上信息来看，天师道和茅山宗都是道教中非常重要的流派，它们各自有着不同的历史背景、信仰体系和修炼方法。它们在道教历史上都扮演了关键角色，并对道教的发展做出了重大贡献。因此，不能简单地说哪一个更“厉害”，因为它们各有千秋，且“厉害”的定义因人而异，可能涉及信仰、历史影响力、修炼成就等多个方面。