总是想念一个人并不一定就是爱。虽然想念可以是爱情的一种表现，但它也可能由其他因素引起，例如依赖、习惯、情感连接或对某个人的特别关注。以下是一些可能的原因和分析：
依赖：
想念一个人可能是因为你在情感上对他们有深厚的依赖。这种依赖可能来自于友谊、亲情或其他形式的亲密关系。在这种情况下，想念只是表达了你对这段关系的重视和对那个人的思念。
习惯：
有时，我们的大脑会形成一种习惯，反复思考或回忆某些事物或人。想念也可能是一种心理机制，当你说“满脑子想一个人”时，这确实可能是爱情的迹象之一，但仅仅因为想念一个人并不能确定你是否真正爱他们。
情感连接：
如果你发现自己无法控制地想念某个人，并且这种想念伴随着强烈的情感反应，如喜悦、失落、焦虑等，那么这可能是爱情的体现。然而，爱情是一个综合性的情感体验，它包括了深刻的关怀、情感的连接和对对方的牵挂。
爱情与其他情感：
思念一个人可能是出于友情、亲情或其他非爱情关系的牵挂。在这些情况下，想念并不等同于爱，但它仍然是人类情感的一种重要表达。
生理反应：
当我们想念一个人时，可能会感到失眠或思绪不断。这可能是因为我们对某个特定的人产生了特别的情感，这种情感可能就是爱。然而，睡不着并不能被单纯地视为爱情的唯一指标。
综上所述，总是想念一个人并不一定就是爱。要确定你是否真的爱他们，需要更深入地审视自己的情感和动机，考虑你们之间的关系以及你的内心感受。