在同等重量的情况下，面条的热量通常稍高于米饭。根据不同的来源，每100克米饭的热量大约在110至150大卡之间，而每100克面条的热量大约在107至138大卡之间。这表明，如果单纯从所含热量来看，面条的热量略胜一筹。
然而，需要注意的是，食物的热量摄入只是影响体重的众多因素之一，消化吸收率、饱腹感以及饮食习惯等因素也会对体重产生影响。例如，米饭的消化速度相对较慢，可能带来更强的饱腹感，从而有助于控制食物的摄入量。
此外，食物的烹饪方式和配料也会影响其热量。例如，油炸的面条或搭配高脂肪菜肴的米饭都会使热量增加。
综上所述，虽然面条的热量通常稍高，但在日常饮食中，选择米饭或面条应根据个人的营养需求和健康目标来决定