面和米粉哪个热量高

面条的热量通常比米粉高。以下是具体比较：

面条

100克面条含400卡路里，一碗面条（135克）含280卡路里。

面条的热量主要来自于碳水化合物，且脂肪含量较低。

米粉

100克米粉含300卡路里，一碗米粉（135克）含132卡路里。

米粉的热量也主要来自碳水化合物，但营养成分相对较低，减肥期间不宜食用过多。

建议

如果减肥期间需要控制热量摄入，建议选择低热量的食物，如蔬菜、水果等。

面条和米粉的摄入量应根据个人的减肥计划和营养需求进行调整，避免过量食用。