成年人每天所需的大卡热量因性别、年龄、体重、身高和活动水平等因素而异。以下是一些基本的指导值：
成年男性每天所需热量通常在2250至3000大卡之间。
成年女性每天所需热量通常在1800至2400大卡之间。
如果个人体重较轻且活动量小，所需热量可能降低，例如1500大卡左右。
如果个人体重较重或经常进行体育锻炼，所需热量可能增加，例如2000至3000大卡左右。
基础代谢率因人而异，受年龄、性别、体重等因素影响。
请根据您的具体情况调整每日所需热量摄入。
成年人每天所需的大卡热量因性别、年龄、体重、身高和活动水平等因素而异。以下是一些基本的指导值：
成年男性每天所需热量通常在2250至3000大卡之间。
成年女性每天所需热量通常在1800至2400大卡之间。
如果个人体重较轻且活动量小，所需热量可能降低，例如1500大卡左右。
如果个人体重较重或经常进行体育锻炼，所需热量可能增加，例如2000至3000大卡左右。
基础代谢率因人而异，受年龄、性别、体重等因素影响。
请根据您的具体情况调整每日所需热量摄入。