在《饥荒》这款游戏中，恢复精神值（Sanity）的方法有多种，以下是一些有效的恢复方式：
食物
食用某些食物，如熟肉、夏日野菜、熟龙果等可以恢复精神值。
某些高级食物，如烤熟的仙人掌和绿蘑菇，也能提供精神恢复。
药剂
使用草药制作的药剂，尤其是鸟羽草汁，可以恢复一定的精神值。
睡眠
在安全的地方使用睡篷、帐篷、床或睡袋进行睡眠，可以恢复精神值。
音乐
使用音乐盒或木领带播放音乐可以提升角色的心情值，进而恢复精神值。
花环
制作花环并佩戴可以每分钟恢复一定的精神值。
新鲜事物
探索新地方、发现新地标或进行有趣的活动可以提高精神值。
特殊生物互动
接近猪人并给它肉吃，猪人会跟随玩家并帮助恢复精神值。
驯服兔人并使用胡萝卜，或者利用六眼飞虫和格罗姆雕像在特定条件下恢复精神值。
装备与服饰
某些装备和服饰，如神奇法杖、心灵护符、高礼帽和海象帽等，可以提高精神值的恢复速度。
科技与研究
解锁科技或进行研究也可以增加精神值。
其他
穿着保暖的衣物如羽绒服可以在冬天时增加精神值。
使用雨伞可以防止雨天降低精神值。
请根据游戏内情况和您的需求选择合适的方法来恢复精神值