自制卫生棉条通常需要以下步骤：
1. 准备材料：卫生纸。
2. 撕取卫生纸：撕掉一张一米左右长的卫生纸。
3. 折叠卫生纸：将卫生纸长度折成两半，再折成两半，最后再折成两半，压平。
4. 滚动卫生纸：将分层的卫生纸正方形均匀地滚动，直到卷成一个紧凑的卷。
5. 保持紧凑：如果卫生纸有些松软，可以用食指按下松散的边缘，或者稍微润湿顶端以固定。
6. 使用：使用自制的卫生棉条，但请注意这只是一个临时解决方案。
请注意，自制卫生棉条可能不如市售产品舒适或安全，因为它们可能没有经过相同的测试和质量控制。市售卫生棉条通常包含超级吸收材料，并且设计用于提供更好的吸收和保护。