延时的小方法有很多，以下是一些建议：
使用避孕套：
降低敏感度，延长射精时间。
改变体位：
选择消耗体力较少的姿势，如女上位。
凯格尔运动：
锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制。
心理治疗：
解决焦虑、抑郁等心理问题，有助于控制射精。
分散注意力：
在性生活中转移注意力，如想其他事情或观察环境。
深呼吸：
在性行为中保持缓慢而深沉的呼吸，有助于控制身体。
体育锻炼：
提高身体素质和免疫力，对治疗早泄有帮助。
局部麻醉药物：
涂抹在龟头上降低敏感度。
改变生活习惯：
戒烟、限制饮酒、避免熬夜和过度手淫。
前戏增加：
通过增加前戏的时间和情趣，调动性欲。
使用延时产品：
选择含有中药成分的延时喷剂，如国产的久皇、安太医等。
沟通与理解：
与伴侣进行沟通，共同解决问题，提高性生活质量。
请根据个人情况和偏好选择合适的方法，并注意安全和健康