三个月大的猫咪正处于生长发育的关键时期，饮食应以营养均衡、易消化吸收的食物为主。以下是一些适合三个月大猫咪的食物选项：
1. 幼猫猫粮：选择高蛋白、低脂肪的幼猫猫粮，以满足其快速生长的营养需求。
2. 羊奶粉：可以作为幼猫猫粮的补充，特别是对于刚断奶的幼猫来说，羊奶粉易于消化吸收。
3. 湿粮：如奶糕，比干猫粮更容易让幼猫适应和消化。
4. 肉类：煮熟的鸡胸肉、鱼肉等，但需确保肉类新鲜且无调味料。
5. 鸡蛋黄：富含蛋白质，但不要过量喂食，以免造成肥胖。
6. 蔬菜和水果：适量喂食，以补充维生素和纤维素，促进消化。
7. 营养膏：可以作为营养补充，但不宜作为主食。
喂食时应注意以下几点：
避免喂食生肉或含盐食物，以防中毒。
不要每天加餐，每周2-3次即可。
确保食物温度适中，不要过热或过冷。
观察猫咪对不同食物的适应情况，并适时调整饮食。
请根据猫咪的具体情况和偏好来选择合适的食物，并注意观察其消化状况。如果有任何疑问，建议咨询兽医。