对于男孩子如何自罚，以下是一些建议，但请记住，这些方法仅用于自我反省和改正错误，不应造成身体伤害。
游戏惩罚
卸载游戏或清空硬盘，暂时远离游戏。
身体惩罚
使用皮筋套在手心弹击，作为短暂发泄。
罚站，如头顶书本或双腿夹纸，增加难度。
跑步，例如穿不透气的运动鞋跑步2小时。
俯卧撑姿势支撑，同时闻臭鞋，持续1小时以上。
心理惩罚
逛街，漫无目的地行走，自我反思。
冥想，静坐思考，放空自己。
生活自理惩罚
做家务，如打扫房间、洗衣服等。
限制电子产品的使用，如没收手机或电脑。
其他有趣的方法
穿新袜子做蹲起，之后闻袜子。
绑着双脚，嘴里叼袜子做折反跳。
憋尿，进行膀胱训练。
向大肠中灌水，体验不适感。
请确保自罚方式不会对身体健康造成损害，并且是个人可以承受的范围。如果自罚方法引起身体不适或心理负担，请立即停止，并寻求专业人士的帮助。