人一天能走的步数并没有一个固定的上限，它取决于个人的身体状况、年龄、日常活动量等因素。以下是一些参考建议：
对于普通成年人，每天走10000步以上通常被认为是健康的生活方式和适量的运动。
对于经常运动的人群，如专业运动员，步数可以更多，但一般建议不要超过30000步，以避免过度运动造成的损伤。
对于老年人或日常活动量较少的人群，建议步数控制在5000到10000步之间，以避免对膝盖等关节造成损伤。
如果感觉身体不适，应立即停止运动并及时就医。
请根据自身情况调整步数，并注意运动时的身体感受，避免过度运动造成伤害。如果有任何健康疑虑，最好咨询医生或专业健康顾问