在《饥荒》这款游戏中，回血的方法主要有以下几种：
食用食物
普通食物：大部分食物都可以回血，例如熟肉、浆果、烤桦树果等。具体回血量依据食物种类和数量而定。
特殊食物：某些食物如蜜汁火腿、火龙果派、华夫饼等可以回复更多生命值和精神值。
使用治愈药膏
治愈软膏：由蜘蛛腺体制成，可以在炼金机器旁边制作，具有强大的治愈力。
蜂蜜药膏：由蜂蜜和砂纸制成，回血效果比灰烬药膏更好，材料也相对容易获取。
灰烬药膏：由灰烬、蜘蛛胆囊和土块制成，回血效果较差，但材料容易找到。
其他方法
睡觉：和其他玩家一起睡觉可以恢复生命值，需要准备帐篷和使用催眠技能。
科技：给老奶奶装备科技，可以解锁回血相关的制作选项。
建议
初期：初期可以通过食用普通食物和制作简单的治愈药膏来恢复生命值。
中期：随着游戏进程，可以开始制作更高效的蜂蜜药膏，并利用蜘蛛腺体制作治愈软膏。
后期：在建立起稳定的营地和蜂箱后，可以大量制作蜂蜜药膏，确保回血效率。
通过以上方法，你可以在《饥荒》中有效地恢复生命值，更好地应对游戏中的挑战。