本金和本息哪种还款方式更划算，主要取决于个人的经济情况和还款能力。以下是两种还款方式的比较：
等额本息
优点：
每月还款金额相对较低，适合收入稳定但月供压力较大的借款人。
前期还款中利息占比高，本金较少，但总利息支出较多。
每月还款金额固定，便于预算和资金管理。
缺点：
总利息支出较高，贷款期限较长。
前期还款压力较大，可能影响日常生活开支。
等额本金
优点：
每月还款本金相同，利息逐渐减少，总利息支出较少。
前期还款金额较高，但随时间推移每月还款金额逐渐减少。
适合有稳定收入并能够承受较高月供的借款人。
提前还款更划算，因为本金前期还款多，利息少。
缺点：
前期还款压力较大，可能影响生活质量。
总还款期限较短，因为每月还款本金固定，导致还款总额相对较少。
建议
如果个人有足够的经济实力，建议选择本金贷款，可以减少总利息，提前还款也更划算。
如果个人收入不够稳定或月供压力较大，建议选择本息贷款，可以减轻月供负担，但总利息支出较高。
具体选择
对于收入较高且能承受初期较高月供的人群，等额本金是更好的选择，因为它能节省总利息支出。
对于收入稳定但月供压力较大的家庭，等额本息可能更适合，因为它能提供更均匀的月供压力。
综合考虑个人经济状况、月供承受能力和未来资金安排，选择最适合自己的还款方式，才能确保在贷款期间内既能减轻经济压力，又能最小化总利息支出。