高二物理听不懂，可以尝试以下方法：
提前预习
在每节课的前夜，预先研读即将讲授的教材内容，识别知识的关键点和难点，以及可能存在的疑问。这样的预习不仅帮助你在课堂上更有针对性地聆听，还能提升学习效率。同时，它还能培养你的自学能力和习惯。
专注课堂，不走神
不要自满，保持谦虚，向老师求教。即使老师讲解的内容看似简单，也不应放弃聆听，而应将其视为复习和巩固的机会。尽量与老师的教学保持一致和同步，避免自成一派，否则将等同于自学。同时，学习老师分析和解决问题的思路与方法，以提升思维能力。在课堂上，以聆听为主，同时准备笔记本记录重要内容，如知识结构、解题技巧、例题以及难以理解的部分。课后，整理笔记不仅为了消化知识，还要对笔记进行补充。笔记本不仅记录老师讲解的内容，还应包括自己的读书笔记，以及作业中发现的好题和解法，形成所谓的“好题本”。精心编制的笔记本应编号保存，经常翻阅，甚至珍藏。
课后复习与作业
对新学的知识，课后必须回顾其引入、分析、概括、结论和应用的全过程，并与大脑中已有的相关旧知识进行对比，以确保真正理解。如有矛盾，需重新思考和学习。在理解知识的基础上，及时完成作业，有能力的学生可适量进行课外练习，以检验知识的掌握程度，巩固学习。
回归基础，搭建知识桥梁
如果觉得听不懂，很可能是某些基础知识不够扎实。不妨先暂时放慢脚步，回顾初中物理的基础知识，比如力、运动、能量守恒等基本定律。通过习题集或在线资源进行针对性练习，确保每一个基础概念都了然于胸。这一步如同搭建桥梁，只有地基稳固，才能支撑起更复杂的知识体系。
图解法与实物模型
利用图解法和实物模型可以帮助你将抽象概念具象化。比如，在学习电路时，可以自己动手用电池、灯泡和导线搭建简单的电路模型，观察电流如何流动；学习力的分解时，通过画图来直观展现力的矢量关系。这些方法能够帮助你更好地理解物理过程，从而加深对公式的记忆和应用。
调整心态，积极面对
首先要认识到听不懂是很正常的现象，很多同学都可能在这个阶段遇到困难。不要因为一时的听不懂就灰心丧气，要保持积极的心态，相信自己通过努力一定可以克服困难。告诉自己，这只是一个挑战，而不是无法跨越的障碍。
多做实验
参加学校的课程或组织小组的实验，以增强对理论的理解。通过实验观察现象，记录数据，分析结果，可以帮助实验加深对物理概念的理解。
分块学习，逐一突破难点
将高二物理的知识模块化，例如力学、电磁学、光学等，每个模块的学习要细致透彻，避免知识混淆。可以先重点攻克自己最薄弱的模块，然后逐步强化其他知识点。
制定学习计划
制定学习计划可以帮助你更好地管理时间，合理安排学习和休息时间。确保每天都有时间用于物理学习，并定期进行复习和练习。
通过以上方法，你可以逐步提高对高二物理的理解和掌握程度。记住，物理是一门需要耐心和毅力的学科，通过不断的努力和练习，你会逐渐适应并掌握它。