煲耳机时，音量的设置应该根据个人的舒适度和耳机的特性来决定。以下是一些参考建议：
1. 初始阶段，建议将音量调至较低的值，比如30%-50%，让耳机逐渐适应。
2. 随着煲机进程的推进，可以逐渐增加音量，但不应超过个人能舒适接受的音量上限，通常在70%左右。
3. 煲机时，避免长时间连续播放，建议每隔一段时间（如5小时）暂停几分钟，让耳机休息。
4. 煲机音乐可以选择不同类型的曲目，如古典、流行等，以全面激活耳机的音质表现。
5. 注意不要使用最大音量进行煲机，以免对耳机造成损害。
6. 煲机是一个机械磨合的过程，其效果有限，因此不必过分追求煲机后的音质飞跃。
请根据自己的实际情况调整音量，并注意观察耳机的反应，以确保煲机过程顺利进行。