笑点低可能会影响个人的社交和情绪管理，但也可以通过一些方法来改善。以下是一些建议：
认知行为疗法
在专业心理医生的指导下，探索个体对幽默感知模式及其背后的心理机制，并纠正不良认知习惯。这有助于调整对幽默的理解和接受程度。
心理咨询
定期进行心理咨询，如认知行为疗法，可以帮助你调整对幽默的理解和接受程度。同时，可以通过冥想和深呼吸练习来增强情绪管理能力。
行为疗法
采用系统脱敏法，帮助患者逐渐暴露于各种可能引起笑声的情境中，减少回避行为。对于社交恐惧症等相关障碍所伴随的不适反应具有积极作用。
中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中药来调节中枢神经系统的功能，从而提高情绪控制能力。适用于因情志不畅导致的笑点过低情况。
针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调整体内气血流通状态，缓解压力反应过度的问题。针对压力大、焦虑等引起的易感性增高现象有良好效果。
注意力转移法
当看到一个笑点忍不住想笑的时候，就想点不搞笑的事情来缓解。这有助于控制笑点的爆发。
自我调侃
如果是熟悉的同学朋友，可以自带玩笑解说告诉她们，自己笑点低，绝对没有嘲笑的意思。这样显得更平易近人，说不定他们喜欢你这个朋友。
情绪管理
多看看书，陶冶情操，多看看笑话，笑够了就不容易笑了。还要控制好自己的情绪，淡然处之。
物理方法
当想笑的时候，可以尝试掐自己大腿内部肌肉或者咬舌头来缓解。
积极心态
调整自己的心态，多想想开心的事情，保持乐观。爱笑是好事，绷着脸才可怕。
通过以上方法，你可以逐步改善笑点低的问题，提高情绪控制能力，更好地应对日常生活中的各种场合。如果情况严重或持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。