五红汤的饮用时间并没有严格的规定，可以根据个人的身体状况和需求来选择。以下是一些参考建议：
1. 早上饮用：早上阳气初升，脾胃功能活跃，饮用五红汤有助于更好地吸收营养成分，为一天提供能量和营养。
2. 饭后饮用：五红汤口感甜美，饭后饮用可增添愉悦感，同时促进消化和吸收。
3. 经期后饮用：对于经期量较多的女性，经期后饮用五红汤有助于补充体力，恢复气血。
4. 产后饮用：产后5天到7天是饮用五红汤的适宜时机，有助于子宫收缩和身体恢复。
5. 根据体质选择：体质虚弱或气血不足者，五红汤中的温补食材可迅速补充体力。
6. 每天早晚各一次：对于需要调理身体的人群，每天早晚各喝一次五红汤可能效果更佳。
请根据您的具体情况选择最适合的饮用时间，并注意不要过量，以免引起不适