海洋藻类对人类有多方面的用处，主要包括：
促进消化：
海藻中的膳食纤维有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，从而有助于消化和预防便秘。
增强免疫力：
海藻富含多种微量元素和维生素，如碘、硒、钙、铁等，这些元素对于维持正常的生理功能至关重要，有助于提高抵抗力。
提供营养：
海藻含有蛋白质、矿物质、维生素等多种营养成分，是营养均衡饮食的良好选择。
改善心血管健康：
海藻中的碘元素能降低血液中胆固醇含量，使血管富有弹性，有利于维持心血管系统的功能。
美容养颜：
海藻中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基，对皮肤有保护作用，有助于保持皮肤健康。
降血脂、降血糖：
海藻多糖能阻止胆固醇和脂肪的吸收，有助于降低血脂和血糖水平。
降血压：
海藻中的海藻酸等物质有明显的降压作用，适合高血压患者食用。
抗肿瘤：
海藻中含有的多糖等成分，能够抑制癌细胞分裂和生长，具有抗肿瘤的功效。
抗病毒：
海藻中的某些成分具有抗病毒活性，如海藻多糖可以与HIV结合，使其失活，从而抑制病毒的复制。
工业原料：
从海藻中提取的藻胶及其他化合物，如琼胶、卡拉胶、褐藻胶等，在食品、酿造、塑料、印刷等工业上有很大用途。
环境保护：
海藻可以净化水质，充作海洋动物的食料，对海洋生态系统有积极影响。
其他医疗功效：
海藻还被用于治疗一些病毒感染，如单纯疱疹性病毒，以及甲状腺肿大等疾病。
需要注意的是，虽然海藻具有诸多健康益处，但过量食用也可能对肝脏、肾脏等器官造成损伤，因此应适量食用。