选择合适的饭盒大小需要考虑以下几个因素：
个人饭量
如果饭量大，建议选择容量在1200ml以上的饭盒。
对于饭量中等或较小的人来说，800ml至1000ml的饭盒可能更合适。
食品种类
如果需要携带多种菜肴或零食，选择容量较大的饭盒。
如果主要是荤菜或主食，可以选择容量稍小的饭盒。
使用场景
学生使用的话，双层或三层的保温饭盒可能更适合，每层容量约0.5L-0.7L。
如果是食堂经营者，可能需要考虑固定规格的饭盒以便于管理。
饭盒尺寸
常规饭盒尺寸一般在15cm×15cm到20cm×20cm之间，这符合大多数人的饮食需求。
一人份的饭盒尺寸约为16cm×12cm×5cm左右。
材质选择
塑料饭盒建议选择PP5材质，这种材料耐高温且可进微波炉。
玻璃饭盒虽然材料安全，但携带不便且较重。
其他考虑
饭盒的形状和材质也是选择时需要考虑的因素。
根据上述信息，您可以根据自己的具体需求来选择合适的饭盒大小。