怎么算周期天数

月经周期的天数通常是从上次月经的第一天开始计算，一直到下次月经的第一天结束。具体步骤如下：

1. 确定上次月经的第一天日期。

2. 确定下次月经的第一天日期。

3. 用下次月经的第一天日期减去上次月经的第一天日期，得出的结果就是月经周期的天数。

例如，如果上次月经的第一天是1月1日，而下次月经的第一天是1月29日，那么月经周期就是28天。

需要注意的是，月经周期因人而异，通常在21至35天之间，平均大约是28天。提前或延后一周左右都属于正常范围。