动感单车通常被认为是有氧运动。有氧运动是指在较低至中等强度下进行的持续性运动，通过增强心血管系统功能和提高身体的氧耐力来达到健康效益。动感单车运动能够持续一定时间（如45分钟左右），通过氧气的参与帮助消耗体内的糖分和脂肪，从而达到减轻体重、提高工作效率和预防心脑血管疾病的效果。
然而，动感单车运动也可以包含一定强度的间歇训练，这种情况下，如果心率在短时间内迅速提升并在恢复阶段保持在较高水平，可能涉及到无氧代谢过程。但总体而言，动感单车运动以有氧为主，适合作为日常的有氧锻炼方式
动感单车通常被认为是有氧运动。有氧运动是指在较低至中等强度下进行的持续性运动，通过增强心血管系统功能和提高身体的氧耐力来达到健康效益。动感单车运动能够持续一定时间（如45分钟左右），通过氧气的参与帮助消耗体内的糖分和脂肪，从而达到减轻体重、提高工作效率和预防心脑血管疾病的效果。
然而，动感单车运动也可以包含一定强度的间歇训练，这种情况下，如果心率在短时间内迅速提升并在恢复阶段保持在较高水平，可能涉及到无氧代谢过程。但总体而言，动感单车运动以有氧为主，适合作为日常的有氧锻炼方式