笔记本电脑的更换频率可以根据个人的使用习惯、需求以及预算来决定。以下是一些参考建议：
使用频率与需求
如果您的使用场景主要是日常办公和学习，没有频繁进行大型游戏或专业软件操作，那么您的笔记本可能3-5年更换一次就足够了。
如果您经常进行高强度计算任务，如图形设计、视频编辑或游戏，可能需要每2-3年更换一次以保持最佳性能。
硬件寿命
笔记本电脑的电池寿命通常在3-6年左右。
硬盘和显卡等硬件可能根据磨损程度提前更换。
技术发展与更新
考虑到科技的快速发展，如果预算允许，每2-3年更新一次可以让您享受到最新的技术特性和更好的性能体验。
维护保养
定期清理灰尘、垃圾文件，保持良好的散热，可以显著延长笔记本的使用寿命。
以旧换新
有时选择以旧换新服务可以简化流程，并且可能抵扣一部分新电脑的费用。
总结来说，没有一个固定的时间表来决定何时更换笔记本电脑，您应该根据自己的实际情况来决定更换的频率。