根据您提供的信息，身高180厘米，体重170斤，以下是推荐的T恤尺码参考：
身高在170-180厘米，体重在60-70公斤左右的人适合穿M号T恤。
身高在180-190厘米，体重在70-80公斤左右的人适合穿L号T恤。
对于体重170-180斤，身高在170-175厘米的人，合体的T恤尺码为L，外套类尺码为XL。
如果体重180斤，身高在170-175厘米，合体的T恤尺码为XL，外套类尺码为2XL。
考虑到您提供的体重超出了M号T恤推荐的体重范围，您可能需要选择XL或更大的尺码。建议您在购买时试穿以确保合身。