要养成感恩的习惯，你可以尝试以下方法：
养成感恩的习惯：
每天清晨醒来时，默默地感激已有的生活和所爱的人，以及其他你感激的人和事情。
表达谢意：
通过写一封感谢信或发一条感谢的信息来表达你的感激之情。
小小的拥抱：
在适当的时候，给予你爱的人或与你关系密切的人一个拥抱。
对每一天怀有感恩：
感谢生活给予的新一天，珍惜并扩展自己的内心。
不求回报的小小善意：
无私地帮助他人，哪怕是一件小事，也是表达感恩的一种方式。
列一份你感谢别人的理由：
每天记下你感激的人或事，并思考为什么要感谢他们。
给他们意外惊喜：
不时地给对方一些小惊喜，让他们感受到你的感激之情。
对不幸也心怀感激：
即使是困难和挑战，也可以从中找到值得感激的地方。
数算你所获得的恩福：
制定感恩清单，写下你生命中的恩福和原因，并默读或大声念出。
神奇的感恩石：
找一块感恩石放在床边，入睡前回想一天中的美好事情，并感谢它们。
从点滴做起：
在日常生活中对家人、朋友和陌生人的帮助表示感谢。
心怀感恩，收获美好：
用感恩之心对待生活的各个方面，无论是成功还是挫折。
通过这些实践，你可以逐渐培养感恩的心态，并在日常生活中表达出来。记住，感恩不仅是对他人的认可，也是对自己生活的珍视和感激