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卧推120公斤什么水平

原创2025-06-20 07:43:12

卧推120公斤通常被认为是中等偏上水平的健身水平。具体来说:

在普通健身人群中,能够卧推120公斤的人并不多见,这表明该重量可以较好地刺激肌肉维度。

对于力量举运动员来说,这个重量可能偏轻,因为力量举运动员通常会追求更大的重量。

根据某些等级划分,卧推120公斤可能属于第五等级,表明此人在健身房中已经属于中上水平,并且可能会吸引他人的注意。

如果按照体重计算,一个成年男性卧推自己体重1倍的重量是基本要求,卧推120公斤可能意味着该人有一定的肌肉含量和训练经验。

需要注意的是,卧推重量和个人的训练水平、肌肉量、训练年限等因素有关,而且安全第一,避免因追求重量而忽视了正确的训练技巧和身体反应。

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