使用震动棒时，请遵循以下步骤和注意事项：
使用前准备
清洁：
使用前务必清洁震动棒，可用清水和温和的肥皂或专用清洁剂清洗，并用干净的无纺布或纸巾擦干。
润滑：
涂抹适量的水溶性润滑剂，以减少摩擦和不适。
检查电池：
确保电池安装正确，电量充足。若使用干电池，需及时取出，避免漏液损坏设备。
使用过程
开启设备：
打开电源开关，根据个人喜好调节震动强度和模式。
放置位置：
将按摩头轻轻放置在身体需要按摩的部位，如颈部、手臂、大腿根部等。
适度使用：
避免长时间连续使用，建议每次使用时间不超过15-20分钟，以免对身体造成压力。
调整模式：
由低到高调整震动强度，以获得不同层次的刺激。
使用后处理
关闭电源：
使用完毕后，关闭电源开关，并及时取下电池。
清洁保养：
用温水和除菌香皂清洗震动棒，然后用清水冲洗干净，晾干或使用干燥机吹干。
安全收藏：
使用绒布袋或防尘袋收藏，避免长时间暴露在空气中。
注意事项
使用时确保个人卫生，避免与他人共用震动棒。
避免在敏感部位如阴道或肛门黏膜位置直接使用，以免造成伤害。
若有皮肤破损或不适，请立即停止使用，并咨询医生。
使用过程中如有任何不适，应停止使用，并咨询专业人士。
请根据个人情况和偏好调整使用方法和强度，始终确保安全舒适