唱歌时选择使用真声还是假声取决于歌曲的要求和个人的声音特点。以下是一些指导原则：
歌曲要求
高音部分可能需要使用假声以达到更高的音域。
中低音区通常使用真声，因为它提供了声音的力度和结实感。
个人声音特点
如果个人声音在真声高音区不稳定，可能会选择使用假声。
在变声初期，由于声音不稳定，使用假声可以保护嗓子。
真假声混合
混合声（真假声结合）可以产生柔和、细腻、略带飘渺的艺术效果。
混声技巧允许歌手更好地控制声音的流畅性和音域的宽度。
练习和建议
练习时，可以戴耳机唱歌，听音乐唱歌，以感受不同声音效果。
声乐老师可以提供专业的指导，帮助掌握真假声的使用方法。
健康和持久性
使用假声时要注意不要过度，以免对嗓子造成损害。
真声训练通常进步速度较快，可以作为基础。
记住，最重要的是找到适合自己的发声方式，并随着练习不断提高。