当考试没有达到预期时，以下是一些安慰的话语和建议，可以帮助你或你的朋友缓解失望和挫败感：
失败是成功之母
失败是通往成功的一部分，每次的挫折都是积累经验的机会。
成绩不是全部
成绩只是评估学习过程的一种方式，它不能定义你的全部价值。
积极面对未来
人生中有许多其他的挑战和机会，不要让一次考试影响你对未来的看法。
坚持不懈
坚持不懈，继续努力，你会看到进步的。
寻求帮助
如果需要帮助，不要犹豫，向老师、同学或家人寻求支持。
保持乐观
保持积极的心态，相信风雨过后总会有彩虹。
从错误中学习
分析考试中的错误，找出可以改进的地方，下次做得更好。
家长的支持
家长的理解、鼓励和支持对孩子的恢复至关重要。
关注心理健康
如果感到沮丧或焦虑，记得寻求专业的心理健康服务。
庆祝努力
即使成绩不理想，也要庆祝自己的努力和进步。
记住，每个人在学习过程中都会遇到挑战，重要的是如何从这些挑战中成长和进步。