当您感觉到被“脏东西”缠身时，可以尝试以下方法来化解：
中药调理
服用具有驱邪化煞功效的中草药，如糯米、红绳等。
道场超度
在寺庙内举行法事，通过高僧大德的诵经、祈祷帮助亡魂超度。
请僧人诵经
请求僧人诵读佛经，借助佛法的力量驱逐邪恶之气。
符咒镇邪
使用道教符咒来镇压邪气。
佩戴开光圣物
佩戴经过高僧加持的物品，如貔貅、桃木制品、五帝钱、八卦镜、葫芦等。
保持良好生活习惯
保持个人卫生，定期清理居住环境，避免沾染不良嗜好。
心理调整
保持积极乐观的态度，避免过度焦虑或恐慌。
进行冥想、正念练习，缓解心理压力。
物理防护
在枕头下放置锐利物品，如匕首、剪刀或斧头。
家中摆放红纸、八卦镜等物品以辟邪。
避免不良行为
遇到不干净的东西时，不要转头，保持冷静，快速离开现场。
环境清洁
定期清洁住所，使用消毒剂清洗物品表面，确保饮食安全和合理的作息时间。
专业帮助
如果情况严重，可以寻求心理咨询师或参加心理辅导课程。
请记住，这些方法大多基于传统文化和民间信仰，并不一定科学，如果感到不适，建议咨询专业医生或心理专家。同时，保持健康的生活方式和积极的心态对于身心健康至关重要