拍照时感觉不如实际好看，可能由以下几个原因造成：
曝光效应
人们倾向于喜欢熟悉的事物，而镜子中的自己因为熟悉而感觉更好看。
成像原理差异
镜子反射形成的是虚像，与本人方向相反，而相机捕捉的是实像，与本人方向相同，导致感觉不自然。
镜头畸变
手机广角镜头可能造成空间变形，特别是焦距较短的镜头，会拉长人脸，导致照片看起来不自然。
技术问题
拍照技术不佳，如光线、角度选择不当，或者摆姿表情不自然，都会影响照片效果。
个人特质
性格、个性、镜头感等个人特质也会影响拍照效果，例如拘谨或不自然的表现。
玄学观点
一些人认为个人磁场和能量也会影响拍照效果，但这更多属于个人信仰，缺乏科学依据。
心理因素
“冻脸效应”指出，动态脸比静态脸更具吸引力，而照片是静态的，可能无法展现动态美感。
自恋倾向
人们倾向于在镜子中选取好看的角度和表情，而照片中可能无法展现这些细微动作和神情。
天生因素
一些人天生就不太上相，可能因为脸型、五官比例等自然因素，在照片中显得不够立体或生动。
要改善拍照效果，可以尝试调整拍摄角度、注意光线和表情管理，以及学习一些基本的摄影技巧。同时，也要理解每个人都有自己的独特之处，不必过分追求照片中的完美形象