空调的启动频率取决于多个因素，包括空调的匹数、房间的保温效果、气候条件以及空调的使用目的。以下是一些参考建议：
空调匹数：
如果空调匹数选择不当，可能会导致频繁启停。匹数过大或过小都可能导致这一问题。
房间保温效果：
如果房间保温效果差，空调需要更频繁地工作以维持设定的温度。
气候条件：
在高温高湿地区，空调可能需要更频繁的使用。
空调类型：
定频空调在达到设定温度后会停止工作，当温度回升到设定值以上时再次启动。变频空调则可以根据室内温度变化自动调整工作频率。
维护策略：
建议至少每个月让空调运行一次，以保持压缩机的润滑油流动，防止凝结和卡死。
使用习惯：
为了卫生和舒适，建议定期清洗空调过滤网，并保持房间通风良好。
总结来说，没有固定的启动频率适用于所有情况。您应根据自己的实际情况来决定空调的使用频率，并定期进行维护以保持其良好运行状态。