在跳远中，准确测量步点对于发挥最佳成绩至关重要。以下是几种常用的方法来量步点：
走步法
通常使用自己的便步走，助跑步数乘以2再减去2等于走步数。
如果助跑步数超过10步，每多助跑一步，走步数增加两步。
经过多次助跑和调整，最终确定步点。
测量法
告诉同伴自己将要跑的步数，然后从起跑点加速助跑至起跳区。
数步的同学站在起跳区附近，数助跑人一侧腿跑至起跳区附近落脚的步数，并做出标记。
将步数乘以2得到实际准确落脚点，多次练习后确定起跳线。
节奏法
强调助跑节奏的重要性，保持最后四步不变，加速段根据个人情况调整。
区域法
在助跑道上划分预跑段、加速段和最后四步段。
缩减法
当踏跳不准确时，缩短预跑段的步幅，在加速段保持正常速度，最后四步段保持不变。
移动法
在距离踏跳区前沿15-20米处划一条基准线，从基准线开始助跑，根据踏跳准确性调整步点。
九七法
从踏跳区前沿向助跑相反方向走九步，再跑七步，最后一步的落点即为助跑起点。
基准法
使用“九七法”确定基准点，然后进行试跳，根据步点准确性调整。
通过这些方法，运动员可以更好地掌握自己的步点，提高跳远的成绩。记得在正式比赛中，根据场地条件和自身习惯选择合适的方法进行步点测量。