高质量的CPR包括以下关键内容：
B. 以足够的速率和深度进行胸外按压：按压速率应为每分钟100-120次，按压深度应为成人5-6厘米，儿童约4厘米。
C. 确保每次按压后胸部完全回弹：每次胸外按压后，确保胸部回弹至起始位置，以充分恢复心脏的血液流动。
D. 尽量减少按压中断：在进行CPR时，尽量减少按压中断的时间，以确保连续的血液供应。
E. 避免过度通气：避免对伤者进行过度通气，这可能导致胃部膨胀，并可能减少胸部的血液流动。
请注意，高质量CPR还包括监测伤者的反应和状况，并在专业医疗人员到来时及时将控制权交给他们。