“一只蝌蚪”和“一条蝌蚪”都是正确的表达方式，具体使用哪个量词取决于你想表达的意思。
一只蝌蚪：
通常用于描述单个的蝌蚪，强调的是单个个体的存在。
一条蝌蚪：
则更侧重于描述蝌蚪的形态特征，尤其是它们长条形的身体，类似于“一条鱼”。
因此，根据具体的语境和表达需求，你可以选择使用“一只蝌蚪”或“一条蝌蚪”来描述蝌蚪。例如：
如果想强调单个蝌蚪，可以说“池塘里有许多只蝌蚪在游动。”
如果想强调蝌蚪的形态和游动方式，可以说“一条蝌蚪在水中灵活地游来游去。”
建议根据具体的语境选择合适的量词，以确保表达准确清晰。