不爱动脑的人可以通过以下方法来改变：
自我认知
意识到自己存在不爱动脑的习惯，并理解其可能带来的负面影响。
通过自我反思和他人反馈，识别出在哪些情况下容易不动脑子，以及这种行为的具体问题。
培养思考意识
遇到问题时，不要急于求答案或依赖他人，而是给自己时间去思考。
从小问题开始，比如在做决策时，列出不同选择及其可能的后果，然后做出决定。
锻炼解决问题的能力
遇到困难时，尝试自己寻找解决办法，而不是立即放弃或求助他人。
通过查阅资料、分析问题本质、尝试不同方法解决问题，提高解决问题的能力并增强自信。
阅读和学习
阅读各种书籍和文章，接触不同的观点和思维方式，拓宽视野。
学习新知识和技能，激发大脑活力，提高思维敏捷性。
养成反思习惯
完成任务或决策后，回顾过程，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。
设定目标
设定个人目标，有目标就有动力，多与上进的人在一起，自然而然也会变得努力上进。
接触动脑的人
跟随动脑的人接触生活，了解事情的本质，开导自己。
脑力训练
通过棋类、桌游、猜谜、数独等活动，以及阅读复杂的推理故事来锻炼大脑。
生活方式调整
调整作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
心情调整，避免过度紧张和压力。
饮食和营养
选择补脑食物，如开心果、核桃、杏仁等，以营养大脑。
专业帮助
如果问题持续存在，可寻求专业医疗机构或心理咨询师的帮助。
通过这些方法，不爱动脑的人可以逐步改善自己的思考习惯和能力