白阳法盘是一种传统的面部按摩方法，旨在通过特定的手法促进面部血液循环，帮助放松面部肌肉，并可能帮助清洁毛孔。以下是进行白阳法盘的基本步骤：
准备阶段
确保脸部干净，没有化妆品残留。
找一个安静舒适的环境，可以是你家中的一处角落。
热身
轻轻摆动头部，做简单的颈部伸展运动，帮助放松。
面部熏蒸
准备一盆大约30至40°C的温水，用于熏蒸脸部。
将毛巾放入水中浸泡10至15秒，然后拧干，敷在脸上2分钟，帮助毛孔舒张。
清洁
取适量洗面奶，在手心中稍加水揉成泡沫状。
使用沾有泡沫的掌心，轻轻按摩脸部。
按摩手法
双颊：用食指、中指、无名指的指端轻轻做圈状移动按摩。
鼻沟：用双手食指侧面由下向上轻轻按摩。
额头：分别向两边按摩。
下颌：用指腹弹拨滑动。
结束
按摩结束后，用清水洗净脸部，然后用柔软的毛巾轻轻拍干。
可以涂抹一些保湿霜以锁住水分。
请记住，进行任何面部按摩时，动作要轻柔，避免拉扯皮肤。如果你有任何健康问题或疑虑，建议在专业指导下进行。