地暖的使用方法如下：
预热
在使用地暖之前，进行预热过程，将地板温度提高到一个适宜的范围，比如25°C左右，一般15-30分钟后，地板温度能达到预设温度。
调整温度
根据实际需要调整温度，合适的地暖温度通常在20-25°C之间，但可以根据个人喜好进行调整。
选择模式
地暖系统通常有制热模式、制冷模式和通风模式。制热模式是最常用的，制冷和通风模式可根据需要切换。
保持清洁
定期清扫地板及地暖系统下方的灰尘和杂物，确保良好的散热效果。
合理使用
利用门窗等控制室内温度的设备，保持室内温度稳定，避免热量散失。
初次启动地暖
确保地暖系统安装完成，并与主电源连接正常。初次启动时，供水温度应设置在30到50度，不超过60度。
检查有无滴漏
在初次运行前，对管路系统进行打压试验，检查是否存在跑冒滴漏现象。
节能措施
合理设置温度，避免过高设置。
利用定时功能，设定合理的开关时间。
保持室内外通风，选择室外温度较高的时间段。
定期维护和清洁地暖系统。
使用隔热材料
在墙体和屋顶使用隔热板，或在窗户上安装双层玻璃，提高保温效果。
局部铺设情况
当铺设面积达到50%采暖空间以上时，应和温控器配套使用。
请根据您的实际情况和地暖系统的具体说明进行操作，以确保安全和节能效果。