自控力，也称为自我控制能力，是指一个人 在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。它涉及多个方面，包括克服恐惧、犹豫和懒惰等不利于自己的因素，以及在实际行动中抑制冲动行为。
自控力不仅是对自身行为的控制，还包括对情绪和欲望的管理。一个具有自控力的人能够成功支配自己的生活、人际关系和人生走向，面对各种诱惑时保持冷静和自我克制。
此外，自控力与意志力密切相关，通过不断锻炼和增强意志力，人们可以提高自己的自控水平。这种能力有助于人们在面对外部压力和内部欲望时保持自我激励，从而更好地实现个人目标和追求成功。
总的来说，自控力是一种重要的心理品质，对于个人的成长和成功具有不可或缺的作用。通过提高自控力，人们可以更好地管理自己的行为和情绪，克服各种挑战，实现更高水平的生活质量。