撰写职业生涯规划书时，你可以遵循以下步骤和要点：
1. 封面
标题：职业生涯规划书
姓名：你的姓名
日期：撰写规划的日期
2. 目录
列出规划书的主要部分和页码。
3. 引言
简要介绍撰写职业生涯规划书的背景、目的和意义。
表达对未来职业发展的期望和决心。
4. 自我认知
个人基本信息：年龄、性别、兴趣爱好、特长等。
性格分析：使用MBTI、霍兰德职业兴趣测试等工具分析自己的性格特点。
能力评估：专业技能、沟通能力、团队协作能力、解决问题的能力等。
价值观：阐述个人职业价值观。
5. 职业环境分析
行业分析：目标行业的现状、发展趋势、未来预测。
职业分析：目标职位的工作内容、任职要求、晋升空间、薪酬待遇等。
SWOT分析：分析个人与目标职业的优势、劣势、机会和威胁。
6. 职业目标设定
短期目标（1-3年）：如完成学业、获取相关证书、实习经历等。
中期目标（3-5年）：如进入理想企业、晋升到某一职位、积累行业经验等。
长期目标（5年以上）：如成为行业专家、创业、实现职业转型等。
7. 技能和知识提升计划
根据自我评估和市场需求，列出需要提升或学习的技能和知识。
包括具体的学习计划，如参加培训、获得证书或学位等。
8. 行动计划
制定实现职业目标的具体步骤。
包括时间表、里程碑和预期成果。
9. 备选计划
考虑可能的障碍和挑战，并制定应对策略。
准备一个或多个备选计划，以防原计划无法实施。
10. 总结
总结你的职业策划书，重申你的目标和计划。
确保内容具体、实际可行，并且定期回顾和更新，以适应职业发展的变化。
示例结构
引言：介绍自己及职业规划的目的和意义。
自我评价：包括职业兴趣、性格、能力和价值观。
职业环境分析：行业、职业和SWOT分析。
职业目标：短期、中期和长期目标。
行动计划：具体步骤和时间表。
备选计划：应对挑战的策略。
总结：重申目标和计划。
请根据你的实际情况和职业目标，详细规划并撰写你的职业生涯规划书。