限酒意味着减少酒精摄入,以降低酒精对人体可能造成的负面影响。根据不同的健康建议和指南,限酒的标准可能略有不同,但总体目标是为了维护健康。以下是一些常见的限酒建议:
中国营养学会建议,成年人适量饮酒的上限是成年男性一天不超过25g纯酒精,相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75g或高度白酒50g。
对于特定人群,如肝病患者,戒酒可以显著降低肝病相关事件的风险。
成年人的每日最大酒精摄入量建议不超过15g纯酒精。
请记住,尽管适量饮酒在某些情况下可能被认为对健康有益,但过量饮酒总是有害的,会增加患病的风险,包括肝病、心血管疾病、某些类型的癌症等。因此,无论饮酒量多少,最重要的是不要过量