测量三围通常指的是测量胸围、腰围和臀围。以下是测量三围的正确方法：
胸围
站立，双脚并拢，身体直立，手臂自然下垂。
将软尺水平放置在胸部最丰满的部位，通常是在乳头上方，软尺前后平行，保持呼吸平缓。
读取测量值，这通常包括上胸围和下胸围。
腰围
同样站立，双脚并拢，身体直立，手臂自然下垂。
将软尺水平放置在腰部最细的部位，通常是在肚脐上方约1厘米处，软尺紧贴皮肤，但不要过紧。
读取测量值。
臀围
站立，双脚并拢，身体直立，手臂自然下垂。
将软尺水平放置在臀部最突出的部位，软尺前面放在耻骨处，后方放在臀部最突出的部位，保持水平。
读取测量值。
注意事项：
测量时身体应放松自然，不要吸气或屏气。
避免将软尺过紧或过松，以确保测量的准确性。
测量时最好有镜子辅助，以便更好地观察测量位置。
测量三围的最佳时机是在锻炼前，因为此时身体处于自然状态。
请按照上述步骤进行测量，并记录下每次的测量值。如果需要更精确的测量结果，可以重复测量几次，取平均值作为标准