放弃一个不爱自己的人可能是一个艰难的过程，但以下是一些建议，可以帮助你更好地处理这种情况：
接受现实
认识到对方不爱你是无法改变的事实。
减少与对方的接触，避免情感上的伤害。
调整心态
理解到每个人都有自己的喜好和选择，不爱你的人可能不适合你。
允许自己感到难过和失落，但不要沉溺于其中。
转移注意力
投入到新的兴趣爱好或活动中，如学习新技能、参与社交活动等。
专注于自己的生活和目标，让自己忙碌起来。
处理情感
通过写日记、绘画、运动等方式释放情感。
与亲朋好友交流，分享你的感受和经历。
给自己时间
放下需要时间，不要急于求成。
允许自己逐步适应没有那个人的生活。
寻求帮助
如果自己难以处理，考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助。
加入支持团体，与有相似经历的人交流。
自我照顾
注重自我取悦，培养自己的爱好和兴趣。
保持健康的生活方式，包括良好的饮食和适量的运动。
断开联系
如果可能，删除对方的联系方式，减少与对方的联系。
有时候，决绝的断绝关系可以帮助你更快地走出困境。
记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，对自己温柔一些，允许自己经历这个过程，并最终找到前进的方向。