高圆圆走出抑郁症的方法主要包括以下几点：
面对情绪：
勇敢地面对自己的情绪，不逃避。
专业帮助：
寻求心理咨询师的帮助，通过沟通找到解决问题的方法。
生活习惯：
调整作息时间，保证充足睡眠，适当体育锻炼以增强体质。
兴趣爱好：
培养摄影、旅行等兴趣爱好，丰富生活，放松心情。
社交互动：
与家人、朋友保持良好的沟通，分享感受，获得支持和关爱。
转移注意力：
通过听郭德纲的相声等轻松内容，将注意力从负面情绪上转移开。
社交活动：
多参加社交活动，与人交流，减少独处时间，防止悲观情绪产生。
这些方法帮助高圆圆逐渐走出抑郁，重拾生活信心