暖白光和正白光各有其优缺点，选择哪种更好取决于您的具体使用场景和个人喜好。以下是它们各自的特点：
暖白光
色温：大约在2700K到4500K之间。
感觉：温暖柔和，接近自然光线，有助于放松身心。
适用场景：卧室、客厅等需要温馨氛围的空间。
对眼睛的影响：较柔和的光线可以减少眼睛疲劳，适合长时间阅读或休息。
正白光
色温：大约在5000K到6500K之间。
感觉：明亮清晰，色彩还原度高，接近白天的自然光。
适用场景：厨房、浴室、办公室等需要充足光线和精确颜色还原的空间。
对眼睛的影响：较高的亮度和色彩还原度有助于提高视觉清晰度，适合需要长时间集中注意力的工作。
综合考虑
如果重视舒适度和放松氛围， 暖白光可能是更好的选择。
如果需要清晰度和警觉性， 正白光可能更适合。
可调节的LED灯可以根据需要调整亮度和色温，兼顾两种光效的需求。
结论
没有绝对的“好”与“坏”，只有适合与否。选择时应考虑实际使用场景和个人偏好