瑜伽主题丰富多样，主要包括以下几个方面：
呼吸调控主题：
强调深呼吸在身心平衡中的作用，如瑜伽呼吸法教学，以及通过呼吸缓解压力等。
体式练习主题：
包括冥想坐姿、平衡动作、舒展动作等，针对不同需求设计，如提升身体柔韧性、增强核心力量等。
冥想放松主题：
教授冥想练习，运用冥想技巧改善生活状态，帮助减轻压力，达到心灵平静。
身心健康主题：
探讨如何通过瑜伽改善睡眠质量、调节内分泌等，旨在帮助人们在身体和心理上达到更好的状态。
瑜伽基础：
适合初学者的瑜伽课程，介绍基本的瑜伽动作、呼吸法和冥想方法。
瑜伽流：
以连续流畅的动作序列为主，强调呼吸与动作的配合，提升耐力和灵活性。
阴瑜伽：
通过静态伸展动作刺激深层肌肉和结缔组织，放松身心，促进柔韧性。
瑜伽调理：
针对身体特定部位或症状进行调理和修复，如背部疼痛、颈椎病、关节炎等。
特定功能瑜伽：
如减肥瑜伽、孕妇瑜伽等，针对特定需求设计，帮助达到特定目标，如减肥、保胎、缓解孕期不适等。
瑜伽疗愈与舒缓：
侧重于通过瑜伽缓解压力、舒缓身心，介绍具有疗愈效果的体式、呼吸法和冥想技巧。
开肩+开髋序列：
一套结合开髋和开肩的阴瑜伽序列，适合初学者。
缓解腰背不适的序列：
以阴瑜伽为主，简单动作，适合所有人练习。
双腿的拉伸序列：
主要是双腿、脚踝的放松和拉伸。
开横叉序列：
以灵活髋关节外旋外展为主题，适合想开横叉或盘双莲花的人。
倒立后弯：
帮助打开身体前侧，强壮后背肌肉群，带来灵活性和柔韧性。
这些主题反映了瑜伽作为一种全面身心实践，旨在促进健康、平衡和内在和谐