蛙泳转身主要有以下几种方法：
平转式转身
仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。
身体围绕前后轴转动。
转身速度较慢。
摆动式转身
爬泳摆动式、蛙泳和蝶泳的摆动式转身。
身体围绕纵轴、前后轴或横轴和纵轴转动。
转身后头和手臂经水面向回转方向摆动，同时进行吸气，比较省力。
滚翻式转身
爬泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。
抬头吸气转身法
触壁后，全手掌压池壁，身体沿纵轴向一侧转动，同时抬头吸气。
触壁、转身、蹬壁
触壁：在最后一次蹬腿结束后，用双手在水下触壁。
转身：触壁后，身体沿纵轴转动，同时抬头吸气，一只手离开池壁，另一只手拉向后方。
蹬壁：在转身后，双手重叠向前，身体保持直线，准备蹬离。
规则限制下的转身
蛙泳比赛中，运动员在转身后只能在水中做一次长划臂和一次蛙泳腿的潜泳动作。
以上是蛙泳转身的主要方法。每种转身方法都有其特点和适用场景，运动员可以根据自己的需要和比赛规则选择合适的转身技巧