跳绳属于有氧还是无氧

跳绳是一项可以同时进行有氧和无氧运动的锻炼方式。具体来说：

有氧运动：

当跳绳速度较慢，能够保持心率在150次/分钟以内，并且能够持续较长时间（如10分钟以上），此时主要依赖氧气进行能量供应，属于有氧运动。

无氧运动：

如果跳绳速度加快，心率超过150次/分钟，此时身体可能无法通过氧气充分供能，转而通过无氧代谢途径提供能量，这时的跳绳就属于无氧运动。

因此，跳绳既可以是有氧运动，也可以是无氧运动，关键在于运动的速度和强度。根据个人的身体状况和运动目的，可以选择合适的跳绳方式进行锻炼