镜子里的自己并不是真实的自己。镜子中的影像是光线的反射形成的虚像，它反映了物体表面反射的光线，而不是物体本身。因此，镜子里的自己会存在一定的失真，例如左右颠倒，并且因为镜子的物理特性，它不能捕捉到三维空间中的所有细节。
另一方面，相机拍摄的照片虽然可以捕捉到更广泛的场景，但由于镜头和成像原理的原因，照片中的自己也会和真实中的自己有所差异。例如，镜头可能会因为透视效果让照片中的人看起来比实际更胖或者更圆。
总结来说，无论是镜子里的影像还是相机拍摄的照片，它们都是对真实自我的某种形式的捕捉和呈现，都存在一定程度的失真或变形。哪个更“真实”取决于个人的感受和认知。