人感到累的原因是多方面的，主要包括以下几点：
心理压力
过度追求与期望之间的徘徊，害怕失败，担心选择错误。
社会竞争压力，如工作、学业、家庭责任等。
经济压力，如房价、医疗费用、教育支出等。
社会因素
社会期望和角色期望，如对成功的追求、对家庭的责任感。
信息过载，现代科技带来的信息爆炸和社交媒体的影响。
生活方式
不健康的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、熬夜等。
消费观念的变化，过度追求物质享受和精神满足。
人际关系
人际关系的复杂性，需要花费大量心力去维护关系。
缺乏真诚与信任，情感交流表面化。
内在因素
缺乏与内心的连接，过度认同或对抗自己的想法。
过度的自我期待和完美主义，害怕失败和别人的评价。
生理因素
长时间的高强度工作导致身体和大脑疲劳。
缺乏足够的休息和放松时间。
要减轻这种疲劳感，可以尝试以下方法：
调整心态：接受自己的不完美，学会放松和自我关怀。
设定合理目标：设定可实现的目标，避免过高的期望给自己带来压力。
改善生活习惯：保持规律的饮食和睡眠，增加运动量。
减少无意义社交：专注于有意义的社交活动，减少无效社交。
追求内心的平静：通过冥想、瑜伽等方式找到内心的宁静。
寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求帮助和支持。
记住，生活不只有工作和责任，找到平衡和享受当下也是很重要的